アツイデス

August 1, 2017

 

暑いです!本当に毎日暑いです (-.-)

 

昨年よりもさらに暑くなっている気がします

 

蒸し暑さと息苦しさでバテテしまいそうですが。。

こんな時こそ 空調のきいた場所でじっとしていては増々自分で体温調整の出来ない身体に

なってしまうのです。

 

ほどほどに様子を見ながら 軽い運動で汗を流した方が意外と気分もスッキリ

体調も良いような感じです

 

ピラティスは適温の室内でこの時期浅くなりがちの呼吸を深くしながら

ゆっくり身体を動かし、無理に汗を大量にかくのではなく

自分の身体で調節しながら程よい汗をかきます

なので・・終わった後は疲れないのですよね~ 逆にスッキリするのです ♡

 

昨夜もたくさんの方にご参加頂きました

 

ありがとうございます(*^_^*)♡

 

 

 

 

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