ピラティスサークル上級者WSへ

April 23, 2018

3月の基礎編に続き、ピラティスサークル上級者編WSへ行って参りました・・

 

基礎編から比べるとやはり動きが大変ながらも、呼吸で体幹軸をとりながら

動くと、何だか動ける・・

 

サークルを間に挟むことで三角点の筋肉に働きかける

 

全身の筋肉や骨が心地よく動きます(*^^*)

 

レッスンのご準備始めます!!

 

お楽しみに ♡

 

 

 

 

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