☆ ピラティス☆

1920年代にドイツ人従軍看護師のジョセフ・ピラティス氏が

考案したエクササイズです

主にリハビリテーションの為のフィットネスプログラムとして利用されてきました

ピラティスは身体の中心にあるコアの筋肉を使い正しい姿勢をキープしながら

エクササイズを行います

代謝が上がったり、姿勢、歩行姿勢がよくなったり転倒や怪我の予防にも効果が期待

できます 

ピラティスは生活習慣で付いてしまった身体のくせや自分が身体をどのように

動かしているのかを自身で認識し気づきを持ちながら動く事により

正しい身体の使い方を学ぶ年齢に関係なく楽しんで頂けるメソッドです

​☆こんな方におすすめです ☆

* 肩こり、腰痛に悩まされている 

* 頭痛がひどい

* 自律神経が弱い

* 疲れやすい      

* 姿勢が悪い           

* スポーツなどによる怪我の予防

* 転倒防止

* ストレス解消

* 足や手のむくみが気になる

* リラックス効果

* 産後の骨盤矯正と体力づくりに

*  体幹を鍛えたい

* シェイプアップ

​  challenge

    レッスン 

スタジオオープン時間

平日夜 週1回又週2回

20:30~21:30(火・木)不定期

​土曜日 

​10:30~  

12:00~ 

   ※時間・曜日は変動あり※

      スケジュール確認

 

プレピラティス栄町

月2回(隔週月曜日) 月謝制

    14:00~15:00

      (午前の場合もあり)

高槻生涯学習センター教室

月2回(隔週月曜日) 月謝制

       10:30~11:30

プライベートセッション

デュエットセッション

​日時応相談

 

​ ☆ 出張レッスンいたします

  公民館やマンションのプレイルームなど 

​   幼稚園やPTA行事にピラティスを・・

   3名以上~のレッスン可能  

   詳細はお問合せください  

      

       

 

所在地

〒569-0823 高槻市栄町4-15-1-308(暁ビル)
携帯mail

 s2.qk3nnj-2s@docomo.ne.jp

Email 

  akemi216@sd.so-net.ne.jp

BODYCORE公式ライン 

LINE:ID: https://line.me/R/ti/p/%40gnn9037q

 

電話番号:090-2284-2077


 

​ ​​☆ 女性限定スタジオ ☆

​  ご夫婦での参加・会員様ご紹介は男性可

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