♡お客様のお声♡

​ピラティスとの出会い

私が、ピラティスに出会ったのは今から約3年近く前の2014年3月でした

​それまでの私は、毎日肩こりや身体のだるさに悩まされ続けていました

あまりの辛さに仕事の帰りにマッサージ店、整骨院、鍼灸院などに

何度か飛び込んだこともありました

また、スポーツクラブに1年以上通ったりしたこともありましたが、なかなか

続ける事が難しく途中で諦めてしまいました

 しかし、ある人からの紹介でこのピラティスに出会い、今ではそんな

肩こりやだるさに悩まされる事も少なくなり、自分自身でケアーが出来るようになりました

また、一番のお気に入りはレッスン後の爽快感がたまりません!

身体だけでなく心も軽くなり鼻歌まじりで家路につき夕食の準備もラクラクです

 次に私自身のからだの変化についてお話をさせていただきます

☆肩こりや腰痛の軽減

☆姿勢の改善(職場で椅子に腰掛けている私の姿を見た同僚からのコメントです)

☆歩き方の改善(足が上がるようになり、歩幅も広くなりました)

☆体重の減少:-5kg 

ウエスト:-約6.7cm 等

☆自宅から阪急高槻まで25分要していましたが最近は20分で到着です

これには自分でもビックリです。また、山歩きのグループにも参加させて頂き楽しい

シニアライフを送らせて頂いています

ピラティスは年齢に関係なく自分の体力、体調に合わせて出来るエクササイズです

無理をせずに続けていくうちに自分自身のからだの変化(姿勢・バランス・筋肉の付き方等)を実感しています

このような事から、是非多くの方々にピラティスを知って頂き私達と一緒に体験して頂きたいと思います

                         2016年12月

                               K・O 

                              年齢 60代

 

いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます!

初めてお会いした時から見る見るうちにお身体に変化が見えお顔も元気になりました。ご自宅でも自主練習されている効果だと思います。これからも楽しくご一緒にピラティスをさせて頂きたいです ご意見ありがとうございます♡

​     BODYCORE インストラクター  akemi

  足痩せスクワット​

食事制限とピラティスで昨年の4月から10月までで-10キロに成功しました

 

ピラティスは先生に教えて頂いたスクワットを重点的に継続!

それまでバレーボールをしていた事もあり太ももにかけて太く少しコンプレックス足が綺麗になると聞いて頑張って継続したかいがあり写真の左から右への劇的な変化です

 

​体重よりも見た目の変化が大きくてヤル気が失せずに続ける事ができました

​                                 T・M  20代

最初お会いした時はスポーツをされている元気なお嬢さんって感じでした

バレーをしていたから太ももを気にされていて・・印象に残っています

学校があり忙しくてあまり教室に来れないから、お家で出来る足痩せスクワットをお伝えしました

毎日頑張られたんですね・・久しぶりにお会いしてビックリしました!すごく痩せて足も細く (*^_^*)

4月から看護師さんにもなられて素晴らしいです

また、教室でお待ちしております ♡  ご意見ありがとうございます

      

           BODYCORE インストラクラー  akemi

スタジオオープン時間

平日夜 週1回又週2回

20:30~21:30(火・木)不定期

​土曜日 

​10:30~  

12:00~ 

   ※時間・曜日は変動あり※

      スケジュール確認

 

プレピラティス栄町

月2回(隔週月曜日) 月謝制

    14:00~15:00

      (午前の場合もあり)

高槻生涯学習センター教室

月2回(隔週月曜日) 月謝制

       10:30~11:30

プライベートセッション

デュエットセッション

​日時応相談

 

​ ☆ 出張レッスンいたします

  公民館やマンションのプレイルームなど 

​   幼稚園やPTA行事にピラティスを・・

   3名以上~のレッスン可能  

   詳細はお問合せください  

      

       

 

所在地

〒569-0823 高槻市栄町4-15-1-308(暁ビル)
携帯mail

 s2.qk3nnj-2s@docomo.ne.jp

Email 

  akemi216@sd.so-net.ne.jp

BODYCORE公式ライン 

LINE:ID: https://line.me/R/ti/p/%40gnn9037q

 

電話番号:090-2284-2077

レッスン中はお電話に出れないときがあります

​ご了承ください

​WEBサイト関係、その他営業のお電話はお断り致します


 

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